因為劉醫師蠻在意同事吃的好不好，最近我發現同事們在流行一杯珍奶當晚餐🥣 當然也就小小唸了一番，不過小女生們居然回應說，這樣真的會飽，喝一杯🥤就吃不太下了😸 所以我決定去研究一下珍珠奶茶的熱量。

結果發現，大杯的珍奶一杯的熱量通常超過600大卡😱 就算是喝無糖的珍奶，其中的珍珠因為是高澱粉，一份珍珠的熱量就超過200大卡，一碗飯也不過200到300大卡，如果飲料熱量過高，對身體健康其實不好👎

那親愛的同事說她們喝珍奶就不吃飯了呀😛 這樣熱量就不會過高，請問這樣有道理嗎？ 對啊， 7-Eleven的奮起湖便當也不過600大卡左右，用一杯珍奶代換一個便當🍱的熱量🔥是可以的，但是便當裡面還有青菜和肉類，有纖維素、蛋白質、和脂質，而珍珠奶茶裡面是以單純的澱粉熱量為主，所以提供的營養是不足的。

不過我身邊的太座醫師娘👸🏻開口了：「你這樣算算算很討厭耶🫦 害我明天都不敢喝飲料了。」 對啦，日子還是要過，偶爾喝一下飲料提振一下精神，放鬆一下沒關係，不過千萬別把正餐完全都省略掉了唷👨‍⚕️

#珍珠的誘惑🖤
#除了熱量還要有養分

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